笑いは血管の応援団

日本の笑いの素、落語を聞いて落語者にならないように

Laughter 'boosts blood vessel

研究によると、喜劇映画鑑賞は血管機能の促進法ですと研究は述べてます。

米国ボルチモア、メリーランド大学医学部の研究者は、喜劇映画とストレス映画の効果を比較検討した。

ストレスは約35%まで血流を遅くし、けれど笑いは約22%mまで血流を増強したと、彼らはアメリカ心臓学会に発表した。
ポジティブ感情の健康効果概念に対して大変興味があると、英国の心臓専門家は言った。

米国研究者は、平均３３歳で20人の健康な非喫煙ボランティア を調査した。

精神的ストレスを起こすような映画Saving Private Ryanの開始の部分または観客を笑わせるような映画King Pin、どちらか一方の映画のひとこまも鑑賞しました。

少なくとも、48時間後に、最初見た映画と反対効果を引き起こす映画を見せた。

それぞれの映画を鑑賞する前に、ボランティアは一晩絶食をし、血流依存性血管拡張反応呼ばれる検査で、突然の血流増加に対して上腕動脈血管がどのように反応するかを検査するもです。

ボランティアは温度管理された部屋で横たわり、映画を15分一区切りを鑑賞した。

鑑賞後、再び血管検査が行われた。

笑いは心臓リスク軽減

映画鑑賞前はどちらのグループ間には血管拡張の相違は認められなかった。

精神的ストレスを起こす映画フイルムをじっと見つめていたボランティア２０人の内14人の上腕動脈の血流は下がった。

一方、笑いの助長する映画の一区切りを鑑賞後は、ボランティア２０人の内1９人において、効果的な血管緩和、または血管拡張が増加した。

血流を増加させるために、笑いが血管の内層を形成してる組織・内皮に拡張をもたらしたと、研究者は示唆してます。

内皮は血管緊張に対し強力な作用を持ち、血流調節、血液凝固や血液濃度の調節　そして
傷、感染やかゆみに反応して化学や他の物質を分泌することで知られてます。

内皮は心臓血管病の発生に重要な役割を果たします。

血管の内層機能の損傷は心臓血管病の初期徴候です。

ホルモンレベル

この研究を指揮したメリーランド大学医学部センター、心臓予防責任者、Michael Millerの言われることには、内皮は動脈硬化やアテローム性大動脈硬化症の発生における最前線です。それで、この研究の結果により、笑いが健康な内皮維持と心臓血管病リスク低減に重要であることが考えられます。

少なくとも、笑いが内皮にとって悪い精神ストレス衝撃を埋め合わせしてくれます。

多分、１週間３回の３０分運動と毎日１５分の笑いが血管系にとって良いことですと彼はつけ加えた。

この研究結果は興味あることですが、意外な事ではないと、ロンドン大学付属英国心臓財団心理学教授、Andrew Steptoeは言った。

ポジティブな感情状態は健康に有益な効果もたらす可能性に科学的関心が高まってます。この上記の場合には、生物過程が関与してることを理解する必要があります。

幸福なようなポジティブな感情状態と低レベルのストレスホルモンコルチゾールの関連を証明してきました。そして、最もポジティブな態度の人は同様にストレスな事柄に影響を受けににくいように見えます。

これらの結果が健康にとって素晴らしいことなのかはまだ見守る必要があります。

単語帳
＊blood vessels　：血管　＊Cardiology　：心臓学　＊brachial artery ：上腕動脈 ＊dilation　：拡張　
＊film　clips　：映画用フィルム　＊vasodilation：血管拡張
＊endothelium　：内皮（特に血管、リンパ管、および心臓の内面をおおう扁平な細胞の層）
＊coagulation　：血液凝固　＊cardiovascular disease　：心臓血管病 ＊Impairment　：損傷
＊atherosclerosis　：アテローム性大動脈硬化症 ＊conceivable　：考えられる ＊offsets　：埋め合わせ、
＊vascular system　：血管系　university college :大学付属 ＊biological processes　：生物過程
＊cortisol　：コルチゾール

本の紹介
笑いと治癒力 岩波現代文庫―社会

血液の不思議―不安と怒りは血を固まらせる ブルーバックス

考えたこと
笑う門には副来る。いつもニコニコしてると新らしい服が手にはいるかもしれません。今の世の中、いつもブスットしてる方が多いです。綺麗な女の人でもブスットしてると00になってしまいます。ニコニコしていると損をしてしまうのか
思っているのかもしれません。いつも緊張して、きりりとしてなければいけないのでしょうか。場所によってはニコニコ
できないときもありますが、ニコニコしてるほうが楽しいです。生まれてから、あまり笑わない人は笑い方がわからないのかもしれません。そしたら、鏡に向かって笑いの練習をしたほうがいいですネ。

日本人は外人と英語で話しをしているとき、わからないと笑ってごまかそうとします。アメリカ人は冗談ころころよしこ
さんと、言いたいほジョークが好きです。こちらは分からないから、わっかているような笑いをしてごまかします。
ジョークを言うためには文化の勉強、語彙を増やすこと、言葉の意味をよく理解することなど知識が必要になります。
日本語でも英語でも同じです。英語でジョークが言えるくらい上達したいものです。

腹から笑えば複式呼吸になるので、横隔膜も開くので体も中心を通る動脈へ圧迫が和らぐので体にとてもよいです。
笑って体の悪い毒素を追い出しましょう。