牛乳飲用が子供の骨強化のベストな方法でしょうか。

子供の健康な骨は、運動、日光浴、栄養豊富な果物、野菜から

Is drinking milk really the best way to strengthen your children's bones?

子供の健康な骨は、運動、日光浴、栄養豊富な果物、野菜から米国、医療に責任ある医者協議会によると、牛乳飲用が必ずしも子供の骨を守るためのベストな方法とは言えない。この医者協議会（PCRM）は絶対菜食の効果を普及させてます。

医者協議会によると、一杯の強化オレンジジュースはグラス1杯の牛乳と同等のカルシウムを含有してます。オートムギ（エンバク）、ケール、カブの葉、豆腐やブロッコリーをたべるならば、良いカルシュームを摂取することができます。

この報告内容は小児科雑誌（the journal Pediatrics）で読むことができます。

医者協議会は３７の研究を調査した所、その内１０が７歳以上の子供の最良のカルシウム源は飲用牛乳だと支持した。（２７は支持しなっかた）

健康な骨を実感したいなら、十分な運動と同様に1日最高1,300ミリグラムまでのカルシウムを子供は摂取すべきであると、専門家は言ってます。（西欧世界では）一般的に子供がカルシウムを摂取するのは乳製品になります。

離乳（固形物を食べ始め）してからは牛乳を飲むべきでないと、多くの人が言ってます。この地球上で離乳してから牛乳を飲む動物は人間だけです。

単語帳
＊Physicians　：医者　＊vegan　：絶対菜食主義者、卵、チーズ、牛乳などとらない ＊oats　：オートムギ（エンバク） ＊turnip ：カブ　＊Pediatrics　：小児科 ＊dairy products　：乳製品　＊wean　：乳ばなれする

参考本
カルシウムの驚異―生命の源・カルシウムの科学 ブルーバックス

マクロビオティック入門―食と美と健康の法則
本の３２ページに（なぜ、牛乳が子どもの成長に悪いのかの項目）があります。