冷たい水中で泳ぐと減量がむずかしいかもしれない

冷たい水中で泳ぐとカロリー消費が激しくそのぶん食べてしまう

Cold swims may make it harder to lose weight

冷たい水中で泳ぐのは爽快かもしれないが、食欲を増進させて体重増を引き起こすには十分である。と米国の
研究者は述べてます。

この研究は他の種類の運動とは対照的に何故一部の人たちとって水泳で減量をするのは難しいかを説明に役にたつかもしれない。

フロリダ大学研究チームは１１人の治験者が温水と寒水で運動中に何カロリーを燃焼するかを検査した。温水での人より寒水の人はさらに44%以上のカロリーを摂取した。
と研究者は解明した。

寒水の中で運動をする個人はありえるが運動後に過大なエネルギーを摂取するかもしれない。そんなわけで体重は等しく減らないかもしれない。とヒューマンパフォーマンスと健康のカレッジ、研究リーダーLesley Whiteは述べた。

水中での運動が悪いことだと言っているわけではなです。

水中運動は多くの人にとっては素晴らしい活動です、特に関節障害、体温調節障害やバランス又は調整障害の人には素晴らしい活動です。とDr White.は述べた。

スポーツ栄養と運動代謝国際ジャーナルの記事、学生治験者は水温２０℃の冷たい水又は水温33℃の温水のどちらか一方で、水の中で45分サイクリングマシンで運動しました。と彼女と同僚は述べた。

治験者は平均で休憩中で123カローリーに比べて、冷たい水でのサイクリングで517カロリーそして温水でのサイクリングで505カロリーを消費した。

そのとき、学生は食べ物を持って部屋に入った。冷たい水の中にいた人はさらに大幅にカロリーを消費した。とDr Whiteは述べた。

体温が同様に食欲に影響を彼女は言いました。

単語帳
＊invigorating　：爽快にさせる　＊as opposed to ：～とは対照的に