米国コシュマーレポートダイエット法ランク付け

１位：ウェイトウォッチャーズ、２位：スリム・ファースト、３位：ゾーン、４位：オーニシュ、５位：アトキンス

Diet Plans Ranked, Weight Watchers Tops

どれが最上のダイエット法ですか？医学研究によって裏付けられ米国コシュマーレポートの見解、CBS4報告。

最近、（Consumer Reports）コシュマーレポートが広範囲のダイエット法に注目をして５点が最高の点数で１点から５点に等級を分けてダイエット法をランク付けした。５点満点はなかったが。

これが順位リストです。

１・Weight Watchers：ウェイトウォッチャーズ

ウェイトウォッチャーズは得点４を獲得し、一番になりました。簡単で継続しやすいと見なされ、基本的に高食物繊維、低脂肪ダイエットです。同様にドロップアウト率が最低でした。.

２．Slim-Fast：スリム・ファースト

２番目に来たのは得点４のスリムファーストでした。それにはバー、シェイク又はミールリプレイスメントが含まれました。このダイエット方式の使用者は正しいバランス食に従い減量したが数ヶ月後には多分飽きてしまうために、ダイエットから脱落してしまう傾向があった。ダイエット法ででは１日１食のみ正当な食事摂取。

３．The Zone　：ゾーン

ゾーンダイエットも得点４を獲得した。この計画はアトキンスダイエットより低脂肪のところがありますが、一部のダイエットレシピーが少し分かりにくかったようです。

４．Ornish: オーニシュ

このダイエットは超高炭水化物で、基本的に超低脂肪のビジテリアンダイエットです。多くのダイエット者には美味しくないので最もダイエット継続率がよくなかった。

５．Atkins:アトキンス

アトキンスはスコアーが低かった。というのは沢山の脱落者がいて、他のダイエット法より高脂肪になりやすいです。アトキンスはダイエットを活性化する方法であるかもしれないが、研究によると多くのダイエット者は６ヶ月か１年でダイエットから抜けだしてしまいます。

サウスビーチ、Jenny Craig 、Volumetrics（容積測定）又はＥーダイエット（e diets）はランク付けをしてません。これらのダイエット法にランク付けするには十分な根拠になる調査又は研究が全くないからです。とコンシューマーレポートは述べてます。