CBS NEWS VIDEO:アンドルーワイル博士
アンドルーワイル博士、最新著書Healthy Agingについて語る
Advice on Healthy AgingをクリックするとCBS NEWS VIEDO画面になります。HealthをクリックしてHealth 欄を表示してAdvice On Healthy Agingをクリックするとビデオを見れます。時間がたって表示でない場合はＳｅａｒｃｈ
Ｖｉｄｅｏｓの欄にAdvice On Healthy Agingを入力して検索してください。
http://www.cbsnews.com/sections/i_video/main500251.shtml
彼の新著書、"Healthy Aging"でアンドルーワイル博士は歳に対してのポジティブな方法および人生の楽しみ方を提供します。CBSのThe Early Show."で語っています。
ビデオの中にかきのタイトルが順番に出てきます。
Be flexible in mind and body
精神および身体での柔軟性
Discover for yourself the benefit of aging
歳を取ることの有益性を発見
Do not deny aging and try to stop it
老化を否定しないことおよび止めようとしないこと
Keep record of lesson, wisdom, values
学習、知恵、価値をそのままにしておくこと
アマゾンより
Healthy Aging、健康的な老化
ドクターアンドルーワイル博士は、健康および健康な生活を伝統医学および非伝統医学の効果的な融合と通して考えています。今回、健康的な老化（Healthy Aging）を出版しました。彼の著書の特徴である興味ある率直な意見および常識にあふれる、実践的で、高揚させる沢山の情報。
Healthy Agingの中心課題は、アンドルー ワイル博士の信念、老化は元に戻せない過程であるけれども、心および身体を全ての人生の段階を通して良い状態に保つことが出来ることが無数あります。
この目的のために、ワイル博士が世界中の文化から直接収集した健康的な長生きの秘密、ダイエット、運動、および人生にたいする態度と同様にbiogerentology (the biology of aging (老化の生物学)の新科学を利用しています。
第一章
健康的な老化の科学と哲学
如何に身体は老化するかを説明してます。性別、遺伝子、環境、および個人的経験によるライフスタイルおよび老化過程の感覚の衝撃を探索しています。
寿命延長のハーブ、ホルモン、抗老化薬剤の様々な自称万能薬を記載しています。それは、事実と神話を分けて、老化過程の予防または遅延についての誤った考え方と老化ともに起こるだろう病気の発症の阻害または遅延の現実の可能性との相違を明確に説明した。
老化の受容が、より善く生きること、および歳を取ることの大きな報酬の認識および賞賛の重要な部分になりうることの方法について感動的に記述しています。
第二章
“How to Age Gracefully” 「いかに優雅に歳を取るか」
ワイル博士は年齢がもたらす変化に抵抗および適応において免疫系の予防および身体の援助をする実行しやすい抗炎症ダイエットを詳述しています。彼は広範囲にわたる実践的アドバイスをしています。それらは、運動、予防健康管理、ストレスマネジメント、身体的、精神的および感情的柔軟性、霊性の促進で、それらのすべては一生にわたる老化の過程を通して最良の健康の達成および維持の助けになることが出来ます。
"Healthy Aging"