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May 01, 2006

おっさんのロハス朝食の写真

毎日食べてるロハス朝食の写真を紹介します。

すりおろしにんじん、ゴマペースト、黒酢あえ

Ninnjn_1

毎日にんじんをすりおろして、黒酢とゴマペーストを混ぜて食べます。にんじんは眼に良いので食べてます。また、
吸収を良くするためにゴマペーストを入れてます。味は特別美味しいとは思いませんが慣れてしまっています。
下記の写真は混ぜた状態のをスプーンで食べます。

バナナ、イチゴ、キウイー、すりごま、おおばこきなこ、ヨーグルトミックス

Banana


果物はバナナ中心で季節によって変わります。イチジクの季節になると必ず入れて食べます。また、良く入れるものとして干し杏を購入して入れて食べます。

Harabijinn


果物に上記のすりごま、おおばこきなこ、ヨーグルトを混ぜます。


上記のものをかきまぜて食べます。

朝は起きてから必ずミネラルウオターを飲むことにしてます。上記の朝食は会社に勤めていた時から同じです。
朝はいつも朝食作りに時間が掛かりました。材料はいつも土曜特売のマーケットで仕入れました。朝食の順番は最初に味のないにんじんを食べて、果物の方にいきます。朝食のあとにコーヒー飲んだりします。コーヒーには以前頂いたヤギのミルクパウダーを入れてのんでます。時々、トーストバターを食べます。最近ではココアを飲むことも多いです。甘みをつける砂糖は沖縄の黒糖を使用してます。これが、毎日食べてるおっさんの朝食です。

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