キャリアウーマン何故不健康な生活をしているのか？

Why career women lead unhealthy lives

CAREER women who work long hours are warned today that they could be damaging their health.

今日、長時間労働のキャリアウーマンに対して健康を害することになると警告をしています。

The desire to prove themselves in the office means they are drinking too much coffee, eating fatty fast foods and not taking enough exercise.

会社で自分を証明するための願望は、過度のコーヒー、脂肪の多いファーストフードの摂取および十分な運動をしないことを意味します。

And they are more likely than their male colleagues to suffer illness because of their unhealthy lifestyle.

そして、不健康なライフスタイルのために同僚の男性より病気に罹患することの可能性がより多いです。

Stress caused by a long working week makes both sexes eat high-fat, high-sugar snacks rather than healthier food, says a study by the Economic and Social Research Council.

週の長時間労働によって引き起こされたストレスにより男女ともに健康な食物より高脂肪、砂糖の多いスナックを摂食します。とthe Economic and Social Research Councilは述べています。

But women, who often juggle work with family responsibilities, are more likely to cut corners and swap the fruit and vegetables for processed foods.

しかし、家族的責任と仕事を両立させることの多い女性は手抜きをして野菜および果物を加工食品に交換してしまうことが多いです。

family responsibilities　家族的責任
cut corners ：手を抜く、工程をはしょる
swap A for B : A を B と交換｛こうかん｝する

Dr Daryl O’Connor, author of the report, said: "These individuals have higher levels of vulnerability and tend to turn to food as an escape from self-awareness.

この報告書の著者、Dr Daryl O’Connorは述べた。これらの人は高い脆弱性レベルを有していて、自己認識からの逃避として食物に向かう傾向があります。

self-awareness：自己認識、自我の目覚め、自己形成
vulnerability :脆弱性、無防備

"In other words, when they feel anxious or emotionally aroused or negative about themselves, they try to avoid these feelings by turning their attention to food.

「言い換えると、不安感情、感情的な高ぶりまたは自分に関してのネガティブな感情になると、これらの感情を避けるために食べ物に注意を向けます。」

"People under stress generally eat less than usual in their main meals anyway, including their vegetable intake, but they also shift their preference to high-fat/high-sugar snacks. Women who work long hours eat more high-fat and high-sugar snacks, exercise less, drink more caffeine and, if smokers, smoke more than their male colleagues.

「一般的にストレス状態に人々は、野菜などの摂取を含む主食の摂取がいつもより少なくなりますが、また、好みが高脂肪・砂糖の多いスナックに移ります。長時間働く女性は、高脂肪および砂糖の多いスナックを多食し、運動は少なく、カフェインを多飲して、喫煙者ならば男性の同僚より沢山吸います。」

"While for men, working longer hours has no negative impact on exercise, caffeine intake or smoking. Our findings are disturbing for women in that they show stress produces harmful changes in diet and leads to unhealthy eating behaviour."

「長時間労働の男性にとっては運動、カフェイン摂取および喫煙への悪影響はないです。」 「我々の調査結果はストレスがダイエットの有害な変化を生み出して不健康な摂食行動になる女性に対して不安を与えます。」

Other problems which make people have more snacks during the day include having a row with a colleague, meeting the boss, missing a deadline or losing keys. Dr O’Connor, based at Leeds University, added: "An overwhelming body of evidence shows the importance of maintaining a balanced diet, including eating a low-fat diet and five portions of fruit and vegetables a day, in terms of reducing risk of cardiovascular disease and cancer risk."

日中に人々が沢山スナックを食べるようになる他の問題には同僚との話、上司とのミーティング、締め切り間近または鍵を失くすがあります。Leeds Universityを本拠地とするDr O’Connorは付け加えた。 「圧倒的な身体の証拠は、心血管疾患および癌の危険性を減少させることに関して、低脂肪ダイエットおよび１日に５つのポーションの果物と野菜を含むバランスのとれたダイエットを維持する重要性を示しています。」

On a positive health note, the long working hours culture has apparently led to both sexes drinking less alcohol.

ポジティブな健康注目点では、長時間労働文化は明らかに男女両方により少ないアルコール摂取をもたらした。

取り留めのないこと

職業において仕事内容の男女差がなくなってきて女性にも男性と同じ仕事が求められるようになり仕事をこなすために残業も増えてきているかと思います。以前のブログで女性は慢性的なストレスに弱いとのことでした。職場のストレスを解消するために食べ物に走りがちであります。ストレスになると脳が快感を欲しがるようになります。特に脂肪を取ると舌の味蕾に脂肪を快感とする受容体がるので肉を食べると脳が喜びます。また、疲れた時に飲むドリンクにはカフェインが含有していて脳を興奮させます。脳が興奮することによって疲れていても仕事が出来ます。ストレスが副腎を痛め最終的には病気になります。

女性が職場に進出し能力のある女性は男性を比べて昇進が遅かったたりして男性であれば最いい地位に就けるのにと思う女性は生理痛が強いといわれています。Heal your Bodyによると女性であることを否定して生きてくると女性のシンボルである生理に変調をきたすといわれています。

職場のストレスの解消をスナックに向けなくて香りを食べることによって解消したら洞でしょうか。食べたくなったら好きな香りを嗅いでストレスを解消しましょう。

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