しめさばと料理の写真

三枚におろしたさばを購入。皿にもって塩を振り、冷蔵庫にしばらくおいてさばしめる。

昆布と酒と酢を皿に入れて塩でしめたさばを入れた。

さばの皮を剥き、小骨を取り除いたさば。前回は塩を振る前に皮を剥き、小骨を取ったがさばの身が崩れてしまった。酢につけてあると少し、身がしまってきて調理しなすくんなったと思う。小骨を取るとき骨に沿って包丁を入れて、小骨を取りやすいようにした。料理人のように綺麗にはいかなっかた。

まがりなりにできたしめさば。わさび醤油で食べました。

オメガー３の脂肪酸が取れます。さば、いわしは植物性プランクトンを食べているので海の菜食主義者です。大きなさかなは菜食主義者のいわしを食べてます。ライオンは菜食主義のシマウマを食べますが主に草が未消化の内臓を食べます。肉ははげたかが食べるそうです。肉食動物でも植物を必要としてるのかもしれません。

人間に近いと言われるチンパンジーを菜食主義者です。人間も野菜、果物を中心に食べてほうがいいのかもしれません。

カボチャの煮つけ写真。崩れずに煮付けができたので掲載します。

昨日昼食に食べたスパゲティー

スパゲティーは前日に無水フライパンにオリーブオイルを入れ、トマトの薄切り、牡蠣、ホーレンソウを炒めたもの
残りに、冷凍エビ、キャベツを付け足して作りました。緑色の葉はコリアンダーです。コリアンダーは解毒の食材です。以前オーリングの大村先生の本を読んだときにコリアンダーが重金属を排出すると書いてありました。

今日は自家製の料理写真集です。毎日、何らかの料理を作ってます。