何故眠れない？ それは満月のせいだろう

以前から人への満月の影響に興味を持っていてブログに海外の記事を翻訳して紹介していました。今回の記事は昨年見つけて途中まで翻訳していました。昨日が満月でしたので翻訳を完了しました。概日リズムに関しては知っていましたが、こことで概月リズムのあることを知りました。

記事を訳していてメラトニンにことが出てきて下記のことを思いつきました。

人間は太陽光による1日の概日リズムと、月の満ち欠けによる1か概月リズムの中で生きていることになります。人類は海の生物が進化して生まれたと言われています。海の生活が長かった人類の祖先は月のリズムの中で生活をしていましたが、陸上に上陸することによって太陽光の概日リズムの中でも生きることになりました。リズムの切り替えがとても重要になってきます。

松果体はデカルトによると魂の座であると言っています。この松果体からは太陽の光りを浴びるとセルトニン、暗くなると月も満ち欠けに関係するメラトニンが産出されます。尚、セルトニンにはうつ病と関係し、メラトニンはがんと関係します。

松果体はチャクラで考えると、頭頂チャクラになり宇宙からのエネルギーが入ってくると言われています。このエネルギーの入力も太陽や月のエネルギーの影響をうけるのかと思いました。これによって内分泌が影響をうけて、ホルモンのバランスが崩れるのかと思いました。また、とりとめのないことを書きました。

Bad Night's Sleep? The Moon Could Be to Blame

何故眠れない？　それは満月のせい。Science dailyより

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/07/130725125303.htm

Many people complain about poor sleep around the full moon, and now a report appearing in Current Biology, a Cell Press publication, on July 25 offers some of the first convincing scientific evidence to suggest that this really is true. The findings add to evidence that humans -- despite the comforts of our civilized world -- still respond to the geophysical rhythms of the moon, driven by a circalunar clock.

多くの人々は満月の頃の睡眠不足につて不満を言っていて、今や、7月25日号のCell Press出版のカレントバイオロジーに掲載されている記事は、このことが事実であることを示唆する幾つかの最初の得力のある科学的証拠の一部を提供しています。私たちの文明世界の快適さにもかかわらず、研究結果は、人間は概月リズムによって駆動される月の地球物地学リズムにまだ反応することの証拠に付け加えます。

circalunar clock 概月リズム
geophysical rhythms 地球物理学リズム

"The lunar cycle seems to influence human sleep, even when one does not 'see' the moon and is not aware of the actual moon phase," says Christian Cajochen of the Psychiatric Hospital of the University of Basel.

人が月を見ていなくて、実際の月相に気づいていないときさえも、月周期は人間の睡眠に影響を与えるようですと、スイス・バーゼル大学精神科病院のChristian Cajochen は述べています。

lunar cycle 月周期
moon phase月相

In the new study, the researchers studied 33 volunteers in two age groups in the lab while they slept. Their brain patterns were monitored while sleeping, along with eye movements and hormone secretions.

新研究で、研究者は、彼らが睡眠中に研究所2の年齢層で33人のボランティアを研究した。彼らの脳のパターンは、眼球連動とホルモン分泌とともに睡眠中にモニターした。

eye movements　眼球連動

The data show that around the full moon, brain activity related to deep sleep dropped by 30 percent. People also took five minutes longer to fall asleep, and they slept for twenty minutes less time overall. Study participants felt as though their sleep was poorer when the moon was full, and they showed diminished levels of melatonin, a hormone known to regulate sleep and wake cycles.

満月の頃に、熟睡に関係する脳の活動は30%減少したことをデータは示しています。また、人々は眠りにつくまでに５分長くかかって、彼らは全体で睡眠時間が２０分間少なかった。研究参加者は満月のときには睡眠不足のように感じて、彼らは、睡眠覚醒周期を調節するとことで知られているホルモン・
メラトニンのレベルの減少を示した。

sleep and wake cycles 睡眠覚醒周期

"This is the first reliable evidence that a lunar rhythm can modulate sleep structure in humans when measured under the highly controlled conditions of a circadian laboratory study protocol without time cues," the researchers say.

このことは、時間的手がかりなしで、概日実験室研究プロトコールの高度に制御された条件下で測定した場合、月齢リズムが人間の睡眠構造を調節することができるとの最初の信頼できる証拠ですと、
研究者は述べています。

lunar rhythm 月齢リズム

Cajochen adds that this circalunar rhythm might be a relic from a past in which the moon could have synchronized human behaviors for reproductive or other purposes, much as it does in other animals. Today, the moon's hold over us is usually masked by the influence of electrical lighting and other aspects of modern life.

この概月リズムは、他の動物でそれが行われるように、月が生殖または他の目的で人間行動に同調できた過去からの遺物であるかもしれないとCajochenは付け加えます。今日、私たちへの月の影響力は、通常、電気照明と現代生活の他の側面の影響によって遮断されています。

The researchers say it would be interesting to look more deeply into the anatomical location of the circalunar clock and its molecular and neuronal underpinnings.

概月時計の解剖学的位置とその分子および神経基盤をさらに深く研究することは興味深いことであろうと研究者は述べています。

And, they say, it could turn out that the moon has power over other aspects of our behavior as well, such as our cognitive performance and our moods.

そして、彼らが述べていることは、月が私たちの認知能力および気分などだけでなくて、私たちの行動の他の側面を支配する力を持っていることが判明する可能性があります。

用語
circa-:
「約」「ほぼ」を意味する、ラテン語由来の前置詞であるが、環境サイクルの長さを表す語と連結して生物リズムの周期を表すのに用いる

circadian rhythm: circa（約)+dies(一日)＝約１日（概日リズム）
circalunar r.: circa+lunar(月)=約ひと月（概月リズム）
circannual r.: circa+annual(年)=約１年（概年リズム）
circaseptan r.: circa+septenary(7)=約７日

日本時間生物学会、時間生物学用語集より
http://chronobiology.jp/TechnicalTerms.html

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