自然、芸術や宗教を付け加えるとは人生の最良の抗炎症薬
Add nature, art and religion to life's best anti-inflammatories
http://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150203133237.htm
Taking in such spine-tingling wonders as the Grand Canyon, Sistine Chapel
ceiling or Schubert's 'Ave Maria' may give a boost to the body's defense
system. Researchers have linked positive emotions -- especially the awe we feel
when touched by the beauty of nature, art and spirituality -- with lower levels
of pro-inflammatory cytokines.
グランドキャニオン、システィーナ礼拝堂の天井やシューベルトの「アヴェ·マリア」などで背骨がぞくぞくするような驚きを感じると、生体防御システムを増強することがあります。研究者はポジティブな感情と結びつけて、特に芸術や自然の美しさに私たちが感じる畏怖、それは低レベルの炎症性サイトカインを有している。
body's defense system 生体防御システム
positive emotions ポジティブな感情
pro-inflammatory cytokine炎症性サイトカイン
Researchers have linked positive emotions -- especially the awe we feel when
touched by the beauty of nature, art and spirituality -- with lower levels of
pro-inflammatory cytokines, which are proteins that signal the immune system to
work harder.
研究者は、特に自然美、芸術やスピリチュアリティーに触れたときに感じる畏敬の念のポジティブな感情と、免疫系に強く働くように信号を送るたんぱく質である炎症性サイトカインの低レベルと結びつけた。
"Our findings demonstrate that positive emotions are associated with the
markers of good health," said Jennifer Stellar, a postdoctoral researcher
at the University of Toronto and lead author of the study, which she conducted
while at UC Berkeley.
「我々の研究結果はポジティブな感情が健康状態のマーカーと関係していること証明していると」、トロント大学の博士課程終了の研究者およびカルフォニア大学バークレー校で在任中に行って研究の筆頭筆者、ジェニファーステラは述べた。
postdoctoral researcher 博士課程終了の研究者
lead author筆頭筆者
While cytokines are necessary for herding cells to the body's battlegrounds to
fight infection, disease and trauma, sustained high levels of cytokines are
associated with poorer health and such disorders as type-2 diabetes, heart
disease, arthritis and even Alzheimer's disease and clinical depression.
サイトカインは、感染、疾患やトラウマと戦うための生体戦場に放牧されている細胞にとって必要があるので、持続的高レベルサイトカインは不健康や2型糖尿病、心臓病、関節炎、およびさらにアルツハイマー病及びうつ病などの疾患と関係している。
It has long been established that a healthy diet and lots of sleep and exercise
bolster the body's defenses against physical and mental illnesses. But the
Berkeley study, whose findings were just published in the journal Emotion, is
one of the first to look at the role of positive emotions in that arsenal.
健康な食事および多くの睡眠や運動が心身の病気に対して生体防御を強化することは長い間確立されている。しかし、雑誌感情に丁度掲載されたバークレー校の研究では、その兵器庫でポジティブな感情の役割を最初に考察したひとつである。
arsenal：兵器庫；武庫
"That awe, wonder and beauty promote healthier levels of cytokines
suggests that the things we do to experience these emotions -- a walk in
nature, losing oneself in music, beholding art -- has a direct influence upon
health and life expectancy," said UC Berkeley psychologist Dacher Keltner,
a co-author of the study.
「畏敬の念、驚きや美しさが健康なサイトカインレベルを促進することは、楽しみン、自然の中を歩く、音楽に我を忘れる、芸術鑑賞・これらの感情を体験することが健康や平均余命直接影響を与えることを示唆していると」、研究の共著のカルフォニア大学バークレー校心理学者Dacher Keltnerは述べた。
life expectancy 平均余命
In two separate experiments, more than 200 young adults reported on a given day
the extent to which they had experienced such positive emotions as amusement,
awe, compassion, contentment, joy, love and pride. Samples of gum and cheek
tissue, known as oral mucosal transudate, taken that same day showed that those
who experienced more of these positive emotions, especially awe, wonder and
amazement, had the lowest levels of the cytokine, Interleukin 6, a marker of
inflammation.
2つの別々の実験で、200人以上の若年成人は、指定された日に、彼らが楽しみ、、畏怖、思いやり、満足、喜び、愛や誇りなどのポジティブな感情を体験した程度を報告した。同日に採取された口腔粘膜漏出液として知られている歯肉と頬組織のサンプルは、特に畏怖、驚きや楽しみ、これらのポジティブな感情を多く体験した人々がサイトカイン、炎症マーカーのインターロイキン6の最低レベルであったことを示した。
Gum：歯茎，歯肉
cheek tissue頬の組織
oral mucosal 口腔粘膜
transudate 漏出液
In addition to autoimmune diseases, elevated cytokines have been tied to
depression. One recent study found that depressed patients had higher levels of
the pro-inflammatory cytokine known as TNF-alpha than their non-depressed
counterparts. It is believed that by signaling the brain to produce
inflammatory molecules, cytokines can block key hormones and neurotransmitters
-- such as serotonin and dopamine -- that control moods, appetite, sleep and
memory.
自己免疫疾患に加えて、サイトカイン上昇はうつ病と結びついていた。ある最新の研究は、うつ病患者が非うつ病患者よりもTNF-α（腫瘍壊死因子-α）として知られている炎症性サイトカインのレベルが最高であったことを解明した。炎症性分子を産生するために脳に信号を送ることによって、サイトカインは、気分、食欲、睡眠や記憶を制御するセルトニンおよびドーパミンなどの重要なホルモンや神経伝達物質を遮断することになると信じられている。
In answer to why awe would be a potent predictor of reduced pro-inflammatory
cytokines, this latest study posits that "awe is associated with curiosity
and a desire to explore, suggesting antithetical behavioral responses to those
found during inflammation, where individuals typically withdraw from others in
their environment," Stellar said.
何故畏敬の念が低減した炎症性サイトカインの強力な予測因子であるのかの答えで、畏敬の念が好奇心と探求する欲求と関係していて、各個人が一般的にそれらの環境において他者から離れようとする炎症中にみられるそれらに対する正反対の行動反応を示したことをこの最新研究は仮定しているとステラは語った。
behavioral responses 行動反応
As for which came first -- the low cytokines or the positive feelings --
Stellar said she can't say for sure: "It is possible that having lower
cytokines makes people feel more positive emotions, or that the relationship is
bidirectional," Stellar said.
最初に来るして、低サイトカインまたはポジティブな感情、、確実だと言う事は出来ないとステラは述べた。「低サイトカインであることは人々をよりポジティブな感情の感覚にさせ、またはその関係は双方向あることは可能でありますと」とステラは述べた。
用語
TNF（Tumor Necrosis Factor, TNF）腫瘍壊死因子
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%85%AB%E7%98%8D%E5%A3%8A%E6%AD%BB%E5%9B%A0%E5%AD%90
腫瘍壊死因子（しゅようえしいんし、英: Tumor Necrosis Factor, TNF）とは、サイトカインの1種であり、狭義にはTNFはTNF-α、TNF-β（リンホトキシン（LT）-α）およびLT-βの3種類である。TNF-αは主にマクロファージにより産生され、固形がんに対して出血性の壊死を生じさせるサイトカインとして発見された。腫瘍壊死因子といえば一般にTNF-αを指していることが多い。これらの分子は同一の受容体を介して作用し、類似した生理作用を有する。広義にTNFファミリーと称する場合にはFasリガンドやCD40リガンド等の少なくとも19種類以上の分子が含まれる。本稿では狭義のTNFについて述べる。
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http://aromahonjin.way-nifty.com/blog/2011/12/post-3bb2.html
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